细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。小春此去无多日，何处梅花一绽香。
随着气温骤降，转眼间，立冬就要来临，立冬节气作为我国的第19个节气，也是十月节令。进入霜降之后，全国不少北方城市已经开始下起皑皑白雪，所以，立冬一到，我们就正式进入冬天了。
立冬，一般指每年公历17日—18日之间，依据天文划分，以二十四节气中的“四立”作为四季的始点，此时，斗柄指向西北方位，太阳黄经达225°，冬季则以立冬为始点，至下一“立春”结束。
《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。立冬，完整地说是表示冬季开始，万物收藏。
我国古人根据一些地方景象编写七十二候，将立冬节气分为3个5天，并由此定出三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”
立冬。立，建始也，是建立、开始的意思；冬是“终了”的意思，有农作物收获后要收藏起来的含意。而立冬在易经中，则代表坤卦。
“坤卦”，是《易经》六十四卦之第二卦。坤为地（坤卦）柔顺伸展。
坤卦的爻辞是“初六，履霜坚冰至”。“六二，无方大，不习无不利”。“六三，含章可贞，或从王事，无成有终”。“六四，括囊无咎无誉”。“六五，黄裳元吉”。“上六，龙战于野，其血玄黄”。“用六，利、永、贞”。
《彖》曰：至哉坤元，万物资生，乃顺承天。坤厚载物，德合无疆。含弘光大，品物咸亨。牝马地类，行地无疆，柔顺利贞。君子。君子攸行，先迷失道，後顺得常。西南得朋，乃与类行。东北丧朋，乃终有庆。安贞之吉，应地无疆。
坤卦展示像“坤”的形势下各种变化的可能性。这个卦名用地的形象说明当前主客关系的状态。相对于我们所在位置来说，地是静止的，代表当前关系是静止状态，变化较少；地是广大的，地上万物生长，象征当前关系比较宽松而悠闲。
立冬，闽中俗称“交冬”，意为秋冬之交。天气转寒，中医则讲究立冬补冬、立冬养藏，认为一切耗伤阳气的行为，如食用生冷食品，长时间熬夜，都会对身体造成不利影响，所以养生食补也要有所选择。那么立冬，我们应该如何正确养生呢？
保持好心情
在冬季，人体的代谢处于相对缓慢的时期，因此，冬季养生要注重于“藏”，意思是人在冬季要保持精神安静。遇到不顺心的事情，可通过适当方式发泄出来，以保持心态平和。
规律作息
在冬季，保证充足睡眠时间尤为重要，从传统养生学的角度讲，冬季适当增加睡眠时间有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄，使人体达到阴平阳秘，精神乃治的健康状态。
舒缓运动
冬季锻炼不可少，适量的运动可增强身体抵抗力来抵挡疾病的侵袭。冬天寒冷，人的四肢较为僵硬，锻炼前热身活动很重要。如伸展肢体、慢跑等，使身体微微出汗后，再进行高强度的健身运动。
每到立冬节气，家家户户要熬制草根汤，将山白芷根、盐肤木根、山苍子根、地稔根等剁成片，下锅熬煮出浓浓的草根汤后，捞去根块，再加入鸡、鸭、兔肉或猪蹄、猪肚等熬制，以此来补肾、健胃、强腰膝等。
民间素来有“立冬食蔗齿不痛”的说法，在广东潮汕地区，甘蔗则成为“补冬”的食物之一，这时“食蔗”既可以保护牙齿，还可以起到滋补的功效。
而在北方则有吃水饺的风俗。据传说，饺子有来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交。民间有“每逢交子之时，饺子不能不吃”的饮食习俗。于是立冬之日，吃饺子就成为了人们的习惯。
寒气渐渐袭来，还没好好体验深秋光景，冬天的脚步就已悄然而至了，你准备好过冬了吗？
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