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秋在四时中对应五行中的金，故人们也将秋天称为金秋，清代紫静仪《秋分日忆用济》写“燕将明日去，秋向此时分”，便是“金气秋分”之象。“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分当天日夜时间均等，而后夜愈长日愈短。全国大部分地方气温下降快速而明显。凉风习习、碧空澄澈、丹桂飘香、蟹肥菊黄，是秋分的标志性景色。在我国，秋分是一个重要的节气。农谚讲“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时”北方到了种植冬小麦的时候了，南方则有“秋分天气白 云来，处处好歌好稻栽”的民谚。同时，这一天，是秋季90天中间的那天，即第45天，标志着美丽的秋季，已经过去一半。这一天，24小时昼夜均分，也正是因为这样，秋分有很多的小秘密。秋分这天，太阳直射赤道，南北极同时都可以看见太阳，分享着同一个白昼。在北纬45度线上，用不着爬高，便可丈量出建筑物的高度，因为这一天高度和影子一样长，所以知道了影子的长度，也就知道了建筑物的高度了。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了，当然这主要指的是二十四节气起源地黄河中下游地区。二候中的“坯”是细土的意思，就是说由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，用细土将洞口封起来以防寒气侵入。三侯“水始涸”是说此时起降雨量开始减少，由于天气干燥，水汽蒸发快，湖泊、河流水量变少，一些沼泽、水洼开始干涸。“春夏养阳、秋冬养阴”，现在正是秋季进补的好时节，但秋分时节进补，不可太过，要适量。忌无病进补，既增加开支，又害自身；忌慕名进补，过量滥用滋补品反而可能会导致过度兴奋、血压升高等；进补应分清虚实，虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，只有对症服药才能补益身体。眼下天气转凉，燥邪、寒邪、风邪也渐渐增多。而人体毛孔收缩，免疫力下降，怕冷、感冒、咳嗽、腹泻、腰酸背痛、过敏性鼻炎等虚寒病症也随之多发。在秋分当令之时，借助阴阳消长的变化，因势利导实施艾灸，可以有效提高机体自身免疫力，温通阳气、祛风散寒、扶助正气、增强免疫力，还能润燥。秋季养生，以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目，比如：步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等，以防出汗过多，阳气耗损。运动时以周身微热、尚未出汗最佳，汗出即可停止，切勿大汗淋漓，这样既可得到锻炼，又可避免寒气通过毛孔进入人体，引发疾病。运动不宜过早或过晚，最好太阳升起来之后开始，太阳落山前就结束。秋分时节凉风习习，碧空万里；蟹肥菊黄，丹桂飘香，石榴正当时，这是一个美好宜人的时节。月下清风，配上一碗桂花酿，也算得上人生一大乐事。难怪大师林语堂也发出：“大概我所爱的不是晚秋，是初秋，那时暄气初消，月正圆，蟹正肥，桂花皎洁，也未陷入凛冽萧瑟气态，这是最值得赏乐”的感叹。怪不得连老舍都说：北平之秋就是人间的天堂，也许比天堂更繁荣一点呢！学习易经 在线测算 ——［邵雍易学论坛］，点击下方“阅读原文”进入
