今日 17时30分正式进入2016年的大暑“气”
（月初为节，月末为气）
销 夏｜唐 白居易

何以销烦暑，端居一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
热散由心静，凉生为室空。
此时身自得，难更与人同。

大暑分为三候
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一候腐草为萤

萤卵产在腐物败草之上，幼虫孵化后，就靠食取这些腐殖物作营养而成长。大暑时，萤火虫孵化而出，所以古人以为萤火虫是腐草变成的。


二候土润溽暑

“溽”是指土之气润蒸郁而成的湿，“暑”就是热的意思。天气开始变得闷热，土地也很潮湿。


三候大雨时行

三候常有大的雷雨会出现，天气开始向立秋过渡。时常有大雨，天气变凉。



古人如何过大暑？
由于酷热气候，在以大暑为代表的三伏天内，人们以安居静养为主。民间有饮伏茶、晒伏姜、烧伏香等习俗。
唐宋至明清帝都京师，入夏即有皇家赐冰之举。宋代朝廷从初伏日开始，“每日赐近臣冰，人四匣”。明代还会在立夏日，赐冰给文武大臣。在京城有敲击冰盏、沿街叫卖凉冰的小贩，直到清代仍存。冰盏发出的声音清脆悦耳，史料记载其“清冷可听，亦太平之音响也”。至晚清，北京仍有赐冰之举。从暑伏日到立秋，各衙门例有赐冰，按照官员等级不同发放‘冰票’，人们凭借冰票自行领取。

大暑至、宜吃苦
苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。

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