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如果有这样一个问题：当你5岁那年，12月1日下午三点，你在干什么。
你会怎么回答呢？
反正当我这样问自己的时候，发现自己大脑里一片空白，我丝毫不记得那一天自己都吃了什么，做了什么，穿着什么样颜色的衣服，当然更不记得爸爸妈妈曾对我说了什么。
“笨人”诞生记
但我却能清晰地记得1岁半时爬过高高的门槛时，我的妈妈轻易地从我身边跨过，顺便还扔下一句：“这孩子这么笨，这点门槛都要爬着过”。还记得4岁那年我学着像大孩子那样系腰带，结果由于不懂而系了个死结，等到要上厕所的时候却无论如何都解不开，我的奶奶手嘴并用地边仓促地帮哭叫着的我解腰带，边责备我：“这么笨还冒充大人”。
后来当我读小学，还发生了许多事，种种事件都会很容易地被父母说成是：“脑子笨”，即便当我拿着第一名的奖状回家，以及各种数学、作文、演讲、歌咏比赛的奖状回家，爸妈也会轻笑一声对邻人和老师说：“不过是笨鸟先飞而已，这孩子脑子笨，但是好学”。
这些生活片段牢牢地印在我的记忆深处，以至于到了二十多岁，我仍然根深蒂固地认为自己很笨，脑子不聪明，把IQ测试136分的结果当做一个笑话。
到了今年，某次探望父母时我认真地问妈妈：“小时候为什么你总觉得我很笨呢？”
她先是愣了一下，然后笑着说：“那时候你是不怎么聪明呀，你到现在也还是笨笨的，人家说什么你都当真”。
我大笑起来，我妈说的不完全错，确实是人家说什么我都当真，然而那和“聪明”与否真的不沾边的。我从小就习惯花更多时间思考，沉浸在自己的世界里幻想空灵的人与植物、人与动物、人与宇宙的连接，因而对于人与人之间的客套、虚与委蛇懒得应对，因而当人们说了一些客套话时，我即便明知道人家只是虚晃一枪，也还是用很认真的态度去应对，在我看来这样是要把生活简单化，但我妈妈就认为那是太笨了。
关于“笨”这个标签
然而这种洞见是直到最近几年才领悟到的。早些年，我下意识地全盘接收父母对我的评价，那使我在工作和学习上非常拼命，到忘我的程度——爸妈都说了，笨鸟要先飞。然而由于内心里一直有声音在说自己笨，这使我无论怎么努力都没有办法对自己感到满意，内心里充满自卑感和焦虑，巨大的工作压力时常使我在半夜醒来感到鼻尖发凉，却依然无法停止奋发图强，硬逼着自己往前走。
直至无意间接触了心理学，一点点向内探索自己，认识自己，才逐渐意识到那些若有若无的声音是如何影响着我，影响着我的生活，以及我对自己的感觉。
之所以那声音若有若无，是因为没有人会愿意承认自己是笨的，我当然也不肯承认。因而就要做许多的事去证明自己的能力，同时还要有意无意地显露自己的能力以获得周围人的正面评价。一直绷着那股劲儿，不肯放松，当然也无法与自己内心的感觉相连。那硬绷着的神经，那拼命要向外求取的心情，那使劲向自己和周围强调的“我很行”的声音，使得“你不行，你很笨”的声音根本没有机会显露，然而它们却结结实实地呆在潜意识深处，等着我去发现并拥抱它们。
聆听内心的声音
当我们还是懵懂孩童时，周围的成年人为我们贴的标签是如此深刻地影响着我们——他们的无心之失，他们那带着爱意和善意的调侃，却会深深地在我们的潜意识深处留下印记。这些印记只有我们的内心知道，有时候甚至不被我们的大脑觉知，因而只是偷偷地左右着我们的生活，控制着我们的身心。
你是否曾让自己的繁忙的工作间隙，能够停下来触摸自己的内心，聆听它的声音？让有着无穷智慧的潜意识为你开启前行的灯，让它给你力量和勇气，迎接生活里所有知道和未知的挑战。
只要从如下选项中选几个自己喜欢的活动，然后常常去做。久而久之你就能够听到内心深处的声音，而那可以让你逐步与自我连接，让你对自己更有安定感和可控感，逐步去除儿时经历带给你的心理枷锁：
1、每天独处15分钟，只是安静地与自己在一起，不思考、不看电视和阅读、不与人交谈、不上网——什么都不做，只是自己一个人呆着；
2、听喜欢的轻音乐，让忙碌一天之后的心情可以有机会放松下来；
3、定期参与体育运动，让身体能够从紧绷走到放松的地步；
4、与喜欢的、可以让你自然流露真实自己的朋友谈天，最好是漫无目的的谈天；
5、如果你觉得自己有悲伤的情绪，又不知道怎么处理时，可以看悲伤的电视剧，让自己随着剧中人物感受悲伤，让自己哭泣，也是与自己连接的好方式。
6、慢慢地用热水沐浴，认真感受沐浴的过程，感受花洒的水淋到身上的感觉，浴室里蒸汽笼罩在头上的感觉——感受那过程，不要思考。
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