何谓“德”？自古认为，德的本意是顺应自然、社会和人类客官规律去做事。“性乃是人的本质和秉性。

儒家将仁、义、礼、智、信五种品行称为五德，根据中医五行说，仁德护肝、义德护肺、礼德护心、智德护肾、信德护脾，并由此形成调理心性、滋养五脏的养性方法，对养生保健具有积极的指导意义。

礼德养心。心主火，“火日炎上”，故心为礼藏，应该像火一样，炎热向上。礼德之人大多豪放热情、奔放活泼。

在礼德丰厚的人，行事多光明磊落，沉稳值得信赖。心有亮度，产生的心念、意识，不会犯糊涂。中医看来，心主神明，心主血脉，且为君主之官，在五脏之中占有重要地位。加强礼德修养，不耗心气，避免过喜伤及心脉，乃养生之道。

礼德缺失的人，容易被外邪侵袭。气血容易凝滞。常常会出现心志异常、精神涣散、胸闷气短等疾病，表现为心悸怔仲、失眠多梦、心神不安等，正所谓“喜乐者，身缠散而不藏”。 问题都出在每个人的心里，所以研究传统文化，都可以找到其病根。

智德生自两个肾脏里面。智德丰厚的人，能够虚怀若谷，处下不争，谦虚柔和，欲淡不贪，处事通达顺变，能顺应，不拘泥，随圆就方。灵活地调节自己的生存环境和周围的环境。

如果智德品格缺乏、智德能量缺乏，性格上就会多愁善感，迟钝愚鲁，自寻烦恼，忧虑自生，损己心身。

在健康方面，就会过早地产生耳聋耳鸣，腰腿疼痛，阳痿遗精，月经不调，生殖障碍，泌尿系统病变等症状的疾病。肾脏五行属水，智德为肾脏健康之本，肾主骨（骨骼、关节），智德缺乏的人容易患上骨质增生、骨质疏松等类疾病。

信德养脾，脾主土，故应该像土地一样敦厚，养育万物。因此，信德之人胸襟宽阔、富庶大方。月亮的阴晴圆缺，太阳的东升西落，潮起潮落，春去秋来，这里面都充满了自然的信德。人也是大自然的一部分，同样具备自然的信德。

在七情中，忧思过甚容易导致脾脏的损伤。信德缺失之人往往多思虑、多算计，因此会出现脾胃虚弱、食少纳呆、胸脘痞满、腹胀便溏等症状，变现为脸色暗黄、精神不佳。经常犯困。容易上火、手脚冰凉等。思虑过度，脾气郁结，脾胃运化失常，日久则损伤人体正气。所以应该加强仁德修养，以护脾气。

老子有云：“道生之，德畜之，物形之，势成之。是以万物莫不尊道而贵德。”一个“德”字，体现出我们队自然万物化生的理解、感悟和感恩，我们日常也要以这种生养万物的情怀去对待我们的生活，修养五德，调养身心。